la pausa - Atem Meditation in der Mittagspause

​🌬️💼 Wie Breathwork deine Mittagspause aufwertet! 🕛🍃 In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt ist es wichtiger denn je, auf unsere mentale und körperliche Gesundheit zu achten. Eine der effektivsten Möglichkeiten, die Mittagspause zu nutzen und unseren Arbeitsalltag aufzuwerten, ist Breathwork!  Was ist Breathwork?

​Breathwork, auch Atemarbeit genannt, ist eine bewusste und gezielte Atempraxis, die dazu dient, unseren Geist zu beruhigen und unser Wohlbefinden zu steigern. Durch spezielle Atemtechniken können wir Stress reduzieren, unsere Konzentration verbessern und unsere Kreativität ankurbeln. Damit arbeiten wir aktiv an unserer Burnout-Prävention und verbessern unseren Fokus.

 ​Erkenntnisse & Gründe 

​Dies sind einige Erkenntnisse & Gründe, warum Breathwork so wirksam für unsere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit ist:

• ​unsere

  innere Kommunikation

  findet zu 80-90% von unten nach oben statt: 80-90% unserer Nervenfasern transportieren Informationen vom Körper zum Gehirn, und nur 10-20% vom Gehirn zum Körper