la pausa soluvaire®
Breathwork & Atem-Coaching
in Baden-Baden und Online
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Die Kraft des bewussten Atmens für eine neue Dimension
des Wohlbefindens
Breathwork & Atem-Coaching:
Die Wissenschaft des bewussten Atmens:
In einer Welt voller Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit bietet La Pausa soluvaire® einen Raum zum Innehalten – eine bewusste Pause, die durch die Kraft des Atems tiefgreifende Veränderungen bewirkt. Entdecke professionelles Atem-Coaching und Breathwork in Baden-Baden, Karlsruhe und online.
"Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist – durch bewusstes Atmen kultivieren wir
Präsenz und schaffen Raum für nachhaltige Transformation und Entfaltung unserer
Einzigartigkeit." — Jutta Kallies-Schweiger
Warum Breathwork und Atem-Coaching wirkt
Die Wissenschaft hinter dem bewussten Atmen
Wir können unsere Gefühle nicht überdenken, wenn wir getriggert oder gestresst sind.
Unsere Kultur hat uns gelehrt, unseren Geist zu nutzen, um unseren Körper zu beeinflussen.
Doch niemand hat uns gelehrt, unseren Körper zu nutzen, um unseren Geist zu beeinflussen.
Wenn unser Überlebensgehirn aktiviert ist, überwältigt es unser Denkgehirn. In diesem Zustand ist rationales Denken nahezu unmöglich. Breathwork bietet einen direkten Zugang zu unserem Nervensystem:
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80-90% unserer Nervenfasern transportieren Informationen vom Körper zum Gehirn
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99% dessen, was wir im Leben erleben, verarbeiten wir unbewusst
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Stress und Traumata speichern wir nicht nur in unserer Psyche, sondern auch in unserem Körper
Der Atem ist die minimalste Intervention bei Stress und Überforderung – und bringt uns binnen Minuten zurück zu innerer Ruhe und Fokus.
Für Einzelpersonen
Persönliches 1:1 Atem-Coaching
Entdecke die transformative Kraft des bewussten Atmens in individuellen Coaching-Sessions, maßgeschneidert auf deine persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen.
Angebote:
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Atem- und Stress-Analyse: Erkenne deine Atemmuster und wie diese mit deinem Stresslevel zusammenhängen
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Persönliche Breathwork-Sessions: Online, in Baden-Baden oder Karlsruhe
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Transformative Breath Journey: Tiefgehende Einzelsitzungen für emotionale Balance
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Stress-Release Sessions: Gezielte Techniken zur Lösung von Verspannungen und Blockaden
Für Unternehmen & Teams
Breathwork für nachhaltige Unternehmenskultur
In einer Zeit, in der mentale Gesundheit und Resilienz entscheidende Faktoren für den Unternehmenserfolg sind, bietet Breathwork einen effektiven und nachhaltigen Ansatz zur Förderung des Wohlbefindens deiner Mitarbeitenden.
Angebote:
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Team-Breathwork-Sessions: Fördere Zusammenhalt und kollektive Resilienz
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Impulsvorträge: Wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Kraft des Atems
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Workshops zur Stressbewältigung: Praktische Techniken für den Arbeitsalltag
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Integration in bestehende Gesundheitsprogramme: Nachhaltige Implementierung von Atemtechniken
Für Hotels, Spas & Wellness-Einrichtungen
Eine neue Dimension des Spa-Erlebnisses
Breathwork bietet anspruchsvollen Gästen ein einzigartiges, transformatives Erlebnis, das über konventionelle Behandlungen hinausgeht und echten Mehrwert schafft.
Beispielhafte Exklusiv-Angebote für Spa Einrichtungen:
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Signature Morning Breath: Energetisierende Morgen-Sessions
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Deep Relaxation Breathwork: Tiefenentspannende Abend-Sessions
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Seasonal Breath Journeys: Auf die Jahreszeit abgestimmte Atemreisen klassischer Spa-Behandlungen
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Pre-Treatment Breathwork: Atemsequenzen zur Verstärkung der Wirkung
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Digital Detox Breathwork: Spezielle Sessions für eine Auszeit von digitalen Geräten
Auf Anfragen gestalte ich individuelle Breathwork-Angebote, die sich in bestehende Spa-Angebot ergänzend integrieren lassen.
Luxus neu definiert
Die moderne Definition von Luxus wandelt sich – vom materiellen Überfluss hin zu bedeutungsvollen Erfahrungen und tiefem Wohlbefinden. Breathwork verkörpert diese neue Perspektive:
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Raum und Zeit für bewusste Selbstfürsorge
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Tiefe Entspannung in einer reiz überfluteten Welt
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Personalisierte, transformative Erlebnisse statt standardisierter Anwendungen
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Nachhaltige Werkzeuge für dauerhaftes Wohlbefinden
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Die Verbindung zu sich selbst wiederfinden
über la pausa soluvaire® breathwork
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Die Nachfrage nach Möglichkeiten zur Stressbewältigung, sowohl im virtuellen als auch im realen Leben, ist so hoch wie nie zuvor. La Pausa soluvaire® ist ein ganzheitliches Konzept für die Zukunft des Wohlbefindens.
soluvaire® ist aus dem Bewusstsein entstanden, dass wir Körper und Verstand brauchen, um komplexe Probleme zu lösen. Es berücksichtigt kognitive und somatische Methoden.
La Pausa versteht sich als verbindendes Glied von Körper und Geist – ein Konzept, das darauf abzielt, das Thema Wohlbefinden zeitgemäß in unseren Alltag zu integrieren. Dabei liegt die Basis in der Idee der Pause, unterstützt durch Atem-Meditationen, geführte Atem- & Journaling-Sessions und anderen Formaten, die uns helfen, die Verbindung zu uns selbst wieder herzustellen.
Seit Jahrhunderten wird in Deutschland das Konzept "Kur" gepflegt, ein ganzheitlicher Ansatz zur Heilung, bei dem der Aufenthalt in der Natur, die Nutzung von Thermalwasser und frischer Luft im Vordergrund steht. Die Stadt Baden-Baden wurde bereits vor 2000 Jahren gegründet, um den Menschen gut zu tun.
Mit La Pausa möchte ich diese Tradition auf eine moderne Weise ergänzen.
testimonial
Jutta Kallies-Schweiger - zertifizierte Breathwork Facilitator & Atem-Coach
Als zertifizierte Intesoma® Breathwork Facilitator und Atem-Coach begleite ich Menschen auf ihrer individuellen Reise zu Selbsterkenntnis und innerer Balance. Meine Expertise ermöglicht einzigartige Erfahrungen, die die Individualität jedes Menschen würdigen.
Mein Weg zur Atemarbeit begann während meiner Zeit als Führungsperson in internationalen Textilunternehmen. Die Herausforderungen der Unternehmenstransformation führten mich zu Achtsamkeitspraktiken und holistischen Ansätzen, die Resilienz nachhaltig fördern.
Als FourSight® Mindset Facilitator, MOMA Artful Practices for Well-Being Facilitator und Entwicklerin der soluvaire®-Methode für ganzheitliche kreative Problemlösung bringe ich ein tiefes Verständnis für
die Verbindung von Körper, Geist und Atem mit.
Mit fast 50 Jahren Lebenserfahrung und als Mutter von Kindern im Alter von 14-23 Jahren bringe ich nicht nur fachliche Expertise, sondern auch persönliche Reife in meine Arbeit ein. Als gebürtige Hamburgerin lebe ich seit 2019 mit meiner Familie im malerischen Baden-Baden und schätze die inspirierende Umgebung, die meine Arbeit bereichert.
Erfahre die Kraft des Atmen selbst
Scanne den QR-Code für eine kostenlose Atem-Meditation als Einblick in meine Arbeit:
Diese kurze Meditation gibt einen Eindruck meiner Stimme, Sprechweise und der
transformativen Kraft des bewussten Atmens.
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Was ist Breathwork und wie unterscheidet es sich von normaler Atmung?Breathwork ist die bewusste Arbeit mit dem Atem. Im Gegensatz zur automatischen Atmung nutzt Breathwork spezifische Atemtechniken, die gezielt das Nervensystem beeinflussen, Stress reduzieren und das Wohlbefinden fördern können.
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Für wen ist Atem-Coaching geeignet?Atem-Coaching ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Besonders hilfreich ist es für Personen mit Stress, Überlastung, Angstzuständen, Schlafproblemen oder dem Wunsch nach mehr emotionaler Balance, mentaler Klarheit und Zugang zur eigenen Kreativität.
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Wie läuft eine typische Breathwork-Session ab?Eine Session beginnt mit einem kurzen Gespräch über die aktuelle Situation und individuelle Ziele. Danach folgt die geführte Atemarbeit im Liegen, Sitzen oder Gehen, je nach Technik und Anforderung. Die Session endet mit einer Integrationsphase, in der das Erlebte verarbeitet wird.
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Welche wissenschaftlichen Belege gibt es für die Wirksamkeit von Breathwork?Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung bewusster Atemtechniken auf das autonome Nervensystem, Stresshormone, Herzratenvariabilität, Blutdruck und mentale Gesundheit. Breathwork aktiviert nachweislich den Parasympathikus, der für Entspannung und Regeneration zuständig ist.
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Kann ich Breathwork-Techniken in meinen Alltag integrieren?Absolut! Ein zentrales Ziel des Atem-Coachings ist es, dir praktische Techniken zu vermitteln, die du selbständig anwenden kannst. Diese "Atem-Werkzeuge" kannst du jederzeit und überall nutzen – ob im Büro, zu Hause oder unterwegs.